上午11:15(45分钟)
户外训练营
户外训练营是一个高强度的课程,它的特点是混合了高冲击的增强式活动,敏捷性工作和全身的体重阻力训练。这类课程最适合中等水平的健身者,但可以为所有级别的成员量身定制。会议地点:LOGAN & CITY VISTA & GALLERY地点:会员被要求在上课时间在VIDA外面与老师见面,以登记和测量温度。在U街:本课程在U街的一个户外场地- 4楼的阳光露台或屋顶游泳池露台。THE YARDS:这门课在楼顶的顶层游泳池和休息室(Penthouse Pool & Lounge)举行。在巴尔斯顿:在俱乐部大厅入口处见面,然后你的教练会从那里接手!请注意:室外课程可能会因温度和恶劣天气而更改。
Michaela Brown.Michaela Brown.
团体健身经理|私人教练|高级bodpump教练| Pro Skills尊巴教练Michaela自2004年起担任团体健身教练和私人教练。米凯拉曾是一名一级曲棍球运动员和教练,她的教学风格是运动、充满活力、教育和激励。Michaela自2018年以来一直在VIDA担任团队健身经理。在VIDA,她教授除了瑜伽以外的所有形式。她最喜欢教的课程是BODYPUMP,尽管她声称自己没有“最喜欢的健身”孩子。米凯拉创建了VIDA的“伸展和移动”课程,其中包括日常运动员的泡沫翻滚、呼吸和柔韧技术。她还在小组培训部门领导VIDA的钢管健身、椅子健身和高跟鞋热项目。如果你想被推,然后庆祝你的努力,看看Michaela Barre, Cardio Dance, CircuitX, Coach By Color (Cycle), Killer Core, Pilates Mat, Spin & Sculpt, Stretch & Mobility或ZUMBA。