11:15(45分钟)
户外训练营
户外训练营是一个高强度的训练班，其特点是为整个身体提供高冲击力的力量训练、敏捷性训练和负重耐力训练。本课程最适合中级健身者，但可为所有级别的会员量身定制。会议地点：洛根、城市景观和画廊地点：要求会员在上课开始时在VIDA外与讲师会面，以便办理入住手续和测量体温。在U街：本课程在U街的一个室外场地进行-4楼的日光浴或屋顶泳池平台。在院子里：这个课程在大楼的屋顶上，在顶楼的游泳池和休息室举行。在鲍尔斯顿：在俱乐部大厅门口集合，你的教练将从那里接手！请注意：室外课程可能会根据温度和恶劣天气由讲师自行决定更改。
米凯拉布朗米凯拉布朗
团体健身经理|私人教练|高级bodpump教练| Pro Skills尊巴教练Michaela自2004年起担任团体健身教练和私人教练。米凯拉曾是一名一级曲棍球运动员和教练，她的教学风格是运动、充满活力、教育和激励。Michaela自2018年以来一直在VIDA担任团队健身经理。在VIDA，她教授除了瑜伽以外的所有形式。她最喜欢教的课程是BODYPUMP，尽管她声称自己没有“最喜欢的健身”孩子。米凯拉创建了VIDA的“伸展和移动”课程，其中包括日常运动员的泡沫翻滚、呼吸和柔韧技术。她还在小组培训部门领导VIDA的钢管健身、椅子健身和高跟鞋热项目。如果你想被推，然后庆祝你的努力，看看Michaela Barre, Cardio Dance, CircuitX, Coach By Color (Cycle)， Killer Core, Pilates Mat, Spin & Sculpt, Stretch & Mobility或ZUMBA。
