黑色星期五特价现已推出。请注意,所有折扣将反映在结帐。

1212 St SE, 170号
华盛顿特区20003

星期一至五上午五时至晚上十时
星期六和星期日上午7:00 -晚上9:00

(202) 554 - 0444

VIDA在庭院位于华盛顿特区的国会河滨社区,就在国会山南部和国民公园东部。军营排,国会山,东部市场,滨水和滨江的居民都可以在步行距离内找到这个VIDA的位置。VIDA在院子跨度超过3万平方英尺的可用空间,完成屋顶阁楼游泳池和休息室,Aura水疗中心,Bang沙龙,燃料吧,齿轮商店,和全方位服务的更衣室与蒸汽房和桑拿。点击这里今天就加入VID新利18亚洲A健身。

  • 4组健身班提供瑜伽,普拉提,骑自行车,尊巴,和其他伟大的VIDA最爱
  • 60多台有氧运动器械,包括跑步机、椭圆机、踏步机、弧形训练器、赛艇和固定自行车
  • 2开放的腹肌/伸展区域,为增强式和体重锻炼提供空间
  • 现代设计,奢华饰面
    家具
  • 燃料酒吧具有VIDA签名冰沙,各种饮料,和小吃
  • 提供按摩、面部护理、
    和打蜡
  • 2 Hydromassge床
  • 装备商店具有授权的VIDA服装
  • 普拉提的改革者
  • TRX悬吊训练
  • 专用自由重量区
  • Selectorized机器重量
  • 电缆重量站
  • 蒸汽房和桑拿房
  • 牵引站
  • 个人培训
  • 训练营
加载

周一我的

11月22日

周二星期二

11月23日

周三结婚

11月24日

周四星期四

11月25日

星期五星期五

11月26日

周六

11月27日

周日太阳

11月28日
6:30-7点半
bodypump60 bodyypump™是一个基于杠铃的项目,带您通过一系列传统的力量训练练习,如蹲、弓步、胸部按压和二头肌卷曲燃烧卡路里,塑造和调整您的整个身体,增加核心力量,并改善骨骼健康。每个杠铃都有可调节的重量板,允许不同健身水平的参与者挑战自己,并以自己的速度进步。
詹妮弗·福克斯詹妮弗·福克斯
7点我-上午7时
维达barre45 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
Tori伯克Tori伯克
下午12点-12点45
杠铃爆炸 这个高强度的课程使用杠铃和体重来增加肌肉力量和心血管耐力;杠铃复杂的动作保持不变,以帮助运动学习和进度跟踪。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午6点-6点45分
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,提高骑行者的体验,并在更短的时间内达到健身效果。The Coach By Color®power program结合了准确的区域训练与刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
沙妮卡Kynard沙妮卡Kynard
下午6点-55 pm
维达barre60 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
乔安山乔安山
下午6点-6点45分
circuitx:减少 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!在这个高强度的间歇训练课程中,像运动员一样训练,把你的身体变成一台机器。你将利用最小的重量来推、拉、举和跳你的方式强壮的身体和心灵。
乔尔·巴顿乔尔·巴顿
下午7点-7:55点
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
乔安山乔安山
6:30-15点
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,以改善骑手的体验,并在更短的时间内实现健身效果。Coach By Color®动力项目结合了精确的区域训练和刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
约旦银行约旦银行
6:30-25点
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
Avonda FoganAvonda Fogan
下午12点-12点45
分解 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!SHRED是像you’这样的团队力量训练,我以前从未见过。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
Alexa DischAlexa Disch
下午5:30-下午6:25
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午5:30-下午6:15
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
乔尔·巴顿乔尔·巴顿
下午6:30-下午15点
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,提高骑行者的体验,并在更短的时间内达到健身效果。The Coach By Color®power program结合了准确的区域训练与刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
朱迪早上好朱迪早上好
下午6:30-下午15点
有氧运动的步骤 Cardio Step是一种45分钟的低强度课程,结合了轻重量,踏步有氧运动和舞蹈编排来提升你的精神,给你的心脏一个有氧运动。
Ola拉琴科Ola拉琴科
6:30-15点
垫pilates45 普拉提通过腹部深层收缩加强核心肌肉。所有动作都要配合呼吸顺序进行,以最大限度地提高运动效率。这个练习教导在运动中适当的吸气和呼气,以目标肌肉群,防止受伤,并促进终身运动质量。
考特尼Puidk考特尼Puidk
6:30-15点
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
莎拉Fadziewicz莎拉Fadziewicz
下午12点-12点45
circuitx:减少 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!在这个高强度的间歇训练课程中,像运动员一样训练,把你的身体变成一台机器。You’将利用最小的重量来推、拉、举和跳,让你拥有强壮的身体和心灵。
乔治•克鲁兹乔治•克鲁兹
下午5:30-下午6:25
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午6点-6点45分
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,提高骑行者的体验,并在更短的时间内达到健身效果。The Coach By Color®power program结合了准确的区域训练与刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
约旦银行约旦银行
下午6:30-下午15点
分解 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!SHRED是像you’这样的团队力量训练,我以前从未见过。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午7点-7:55点
维达barre60 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
达蒙福斯特达蒙福斯特
早上9点-上午9:45
circuitx:减少 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!在这个高强度的间歇训练课程中,像运动员一样训练,把你的身体变成一台机器。你将利用最小的重量来推、拉、举和跳你的方式强壮的身体和心灵。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
早上10点-上午10:45
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,以改善骑手的体验,并在更短的时间内实现健身效果。Coach By Color®动力项目结合了精确的区域训练和刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
理查德•格林理查德•格林
早上10点-不必,我
维达barre60 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
乔安山乔安山
上午11-上午11:55
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
乔安山乔安山
上午9:30-上午10点
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
上午10:30-11:15
自旋和雕刻 这门课是一种强化心血管和力量的锻炼,旨在使效果最大化。对于任何想要通过30分钟的旋转和30分钟的雕塑来燃烧大量卡路里的人来说,这是一个完美的全身锻炼。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
11点半-需要点
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
时15分-早上9点
tko TKO是一个快节奏的跆拳道循环课程,结合了拳击练习,力量训练和敏捷性练习,一定会唤醒你内心的斗士!参赛者须自备手套和包裹,以减少细菌的传播。
乔治•克鲁兹乔治•克鲁兹
早上9点-早上10点
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
Avonda FoganAvonda Fogan
上午9:30-上午10点
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
乔治•克鲁兹乔治•克鲁兹
早上10点-上午10:45
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,提高骑行者的体验,并在更短的时间内达到健身效果。The Coach By Color®power program结合了准确的区域训练与刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
约旦银行约旦银行
11点半-需要点
维达barre60 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
乔安山乔安山
早上10点-上午10:45
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
乔尔·巴顿乔尔·巴顿
上午11-日上午
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,以改善骑手的体验,并在更短的时间内实现健身效果。Coach By Color®动力项目结合了精确的区域训练和刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
乔尔·巴顿乔尔·巴顿
下午5点-下午6点
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
艾伦Henthorn艾伦Henthorn
11月22日

我的我的

11月23日

星期二星期二

11月24日

结婚结婚

11月25日

星期四星期四

11月26日

星期五星期五

11月27日

11月28日

太阳太阳

6:30(45分钟)
垫pilates45 普拉提通过腹部深层收缩加强核心肌肉。所有动作都要配合呼吸顺序进行,以最大限度地提高运动效率。这个练习教导在运动中适当的吸气和呼气,以目标肌肉群,防止受伤,并促进终身运动质量。
考特尼Puidk考特尼Puidk
6:30(45分钟)
分解 SHRED是一种你从未见过的集体力量训练。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
莎拉Fadziewicz莎拉Fadziewicz
下午12点(45分钟)
circuitx:减少 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!在这个高强度的间歇训练课程中,像运动员一样训练,把你的身体变成一台机器。You’将利用最小的重量来推、拉、举和跳,让你拥有强壮的身体和心灵。
乔治•克鲁兹乔治•克鲁兹
下午5:30(60分钟)
动态瑜珈瑜珈 完美的补充任何健身常规,无论你是一个跑步者,力量举重者,或只是寻求塑造和调整你的身体。你将从一个姿势(体式)流动到下一个与你的呼吸,以建立热量和增加灵活性。串联瑜伽翻译过来就是呼吸同步的运动,提供各种各样的姿势、序列和具有挑战性的进展。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午6点(45分钟)
教练通过color45 Coach By Color®为团队骑行带来了一种有效和直观的沟通形式,提高骑行者的体验,并在更短的时间内达到健身效果。The Coach By Color®power program结合了准确的区域训练与刺激的颜色,以帮助指导成员在锻炼期间的努力。课程提供具有挑战性的间歇骑行,以提供信心增强,但令人满意的训练,旨在模拟不同的道路地形,从稳定的平坦延伸到丘陵、转弯、跳跃和具有挑战性的短跑。请在上课前5-10分钟到达设置您的自行车,特别是如果您是自行车新手。
约旦银行约旦银行
下午6:30(45分钟)
分解 CircuitX是一种动态、高效的45分钟锻炼,让你用更少的时间做更多的事情。通过交替瞄准不同的肌肉群和能量系统,CircuitX训练你的身体和思想,以避免停滞,达到新的里程碑,并释放蒸汽!SHRED是像you’这样的团队力量训练,我以前从未见过。准备好通过使用哑铃、杠铃和阻力带来塑造你的肌肉,将你的健康水平推向新的高度。
克里斯托弗Parkison克里斯托弗Parkison
下午7点(60分钟)
维达barre60 在我们的巴利课程中,针对大腿、座椅和核心部位,进行一系列优雅而富有挑战性的芭蕾和普拉提式练习。这些流畅的动作是为了帮助你塑造和调整你的方式,一个舞蹈风格的身体。
达蒙福斯特达蒙福斯特
管理团队

VIDA在庭院位于华盛顿特区的国会河滨社区,就在国会山南部和国民公园东部。军营排,国会山,东部市场,滨水和滨江的居民都可以在步行距离内找到这个VIDA的位置。VIDA在院子跨度超过3万平方英尺的可用空间,完成屋顶阁楼游泳池和休息室,Aura水疗中心,Bang沙龙,燃料吧,齿轮商店,和全方位服务的更衣室与蒸汽房和桑拿。点击这里加入VIDA健身。新利18亚洲

  • 成员
    安东尼·罗宾逊
    总经理
  • 成员
    戴安娜Chalikova
    个人培训经理
  • 成员
    克里斯Parkison
    集团项目经理

感恩节的时间;

周三,11月24日

  • 第二天早上5:00到9:00
    所有位置

星期四,11月25日

  • 截至到下午三点
    U街,洛根圈,城市远景,庭院
  • 车位旧
    画廊的地方
  • 截至到下午
    BALLSTON

周五,11月26日

  • 截至到9:00
    U街,洛根圈,城市景观,画廊,庭院
  • 截至到7点
    BALLSTON

假期时间;

UST、LC和Ballston假日时间

  • Thursday12/24:早上7点下午2点
  • 周五12/25:关闭
  • 星期四12/31:上午7时至下午5时
  • 星期五1/1:上午7时至下午7时

度假时间

  • 星期四12/24:上午5点至下午3点
  • 周五12/25:关闭
  • 星期六12/26:上午7时至晚上7时
  • 星期四12/31:上午5时至下午7时
  • 星期五1/1:上午7时至晚上9时

景城假期时间

  • 星期四12/24:上午5时至下午1时
  • 周五12/25:关闭
  • 星期四12/31:上午5时至下午7时
  • 星期五1/1:上午7时至晚上9时

艺廊坊假期时间

  • 星期四12/24:上午8点至下午2点
  • 周五12/25:关闭
  • 星期六12/26:上午7时至晚上7时
  • 星期四12/31:上午5时至下午7时
  • 星期五1/1:上午7时至晚上9时
新利18亚洲
城市Vista 华盛顿特区西北K街45号,20001
(202) 289 - 8432 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

城市Vista

开放:星期一至五:上午5时至晚上11时

开放:六、日:上午7:00 -晚上9:00

电话:(202) 289 - 8432

华盛顿特区西北K街45号,20001
新利18亚洲
酒店 华盛顿特区西北15街1517号,邮编20005
(202) 588 - 5559 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

酒店

电话:(202) 588 - 5559

华盛顿特区西北15街1517号,邮编20005

开放:星期一至五:上午5时至晚上11时

开放:六、日:上午7:00 -晚上9:00

新利18亚洲
文艺复兴时期的酒店 华盛顿特区9街999号西北3楼,20001
(202) 742 - 1940 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

文艺复兴时期的酒店

电话:(202) 742 - 1940

华盛顿特区9街999号西北3楼,20001

开放:星期一至五:上午五时三十分至晚上十时

开放:六、日:上午六时至晚上十时

新利18亚洲
U街 华盛顿特区西北U街1612号,20009
(202) 939 - 2577 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

U街

电话:(202) 939 - 2577

华盛顿特区西北U街1612号,20009

开放:星期一至五:上午5时至晚上11时

开放:六、日:上午7:00 -晚上9:00

新利18亚洲
威瑞森 华盛顿特区西北F街601号,20004
(202) 393 - 8432 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

威瑞森

电话:(202) 393 - 8432

华盛顿特区西北F街601号,20004

开放:星期一至五:上午5时至晚上11时

开放:六、日:上午7:00 -晚上9:00

新利18亚洲
的码 华盛顿特区东南第四街1212号,20003
(202) 554 - 0444 info@www.wangxuning.com 脸谱网 推特 Instagram

的码

电话:(202) 554 - 0444

华盛顿特区东南第四街1212号,20003

开放:星期一至五:上午5时至晚上11时

开放:六、日:上午7:00 -晚上9:00

Baidu