说到健身，明智地选择食物与参加锻炼同样重要。这就是为什么我们与我们的注册营养师团队一起提供营养咨询服务。你的研发将专注于你的个人目标，并让你养成适合你的生活方式和偏好的习惯。
服务
我们的目标是增加你对你吃什么以及它如何影响你的身体和整体健康的理解。我们提供实用、个性化的建议，帮助您减肥、增强肌肉、增强体质、增加体重、提高运动成绩，或者简单地自学一般营养。我们的服务包括：
营养健康咨询
所有VIDA会员都会获得一次免费的一次性预约，在那里你可以讨论你的饮食和临床病史、目标、与食物的关系以及你现在吃什么。回答最初的问题，留下几条建议，开始你的营养之旅！
全面分析
这是一个一次性的约会，你将保持一份为期三天的食物日志，我们将分析卡路里、常量营养素和微量营养素的摄入量。你的营养师将根据你的身高、体重、年龄、目标和训练制定一个模板，其中包括你需要多少卡路里才能达到目标，你应该在一天中消耗多少卡路里，以及有多少应该是蛋白质、碳水化合物、脂肪等，您还将在InBody机器上进行身体成分分析，这是一种无创、无痛的测试，可准确显示脂肪量、肌肉量和身体脂肪百分比的变化。你将带着一个具体的模板和对个人需求的坚实理解离开，因为它们适用于你的个人目标。
后续会议
这些可定制的预约可分为3、6或12组购买。根据你的目标，这些活动可以每2到6周进行一次，可以包括任何活动，从使用身体内部检查你的进展到与你的营养师一起去杂货店购物！
膳食计划
喜欢吃得更好的想法，但不知从哪里开始？让你的营养师给你指路！一旦你接受了全面的分析，他们可以创建100%个性化的膳食计划，并针对你的饮食偏好。膳食计划还可以帮助你满足那些讨厌的垃圾食品的渴望，而不会过度沉溺其中。我们的营养师特别擅长摄取不太健康的食物，并创造性地将它们纳入你的计划。（想想为那些不能放弃胡椒粉的人准备的比萨鸡蛋烘烤，或者为那些渴望翅膀的人准备的水牛鸡碗！）
订阅服务
你是否有远大的目标，需要一些额外的支持来加速你的进步？我们下面经过验证的系统提供完全沉浸式的营养体验，让您走上最快的成功之路。
- 每月2个课程与您的注册营养师
- 为您的按下问题或问题聊天支持
- 每周检查来监测进度
- 访问维达营养图书馆，包括：
- 50多份食谱
- 营养课程和信息图表
- 关于一般健康和特定诊断的信息
- 30锻炼
- 全食食品杂货店指南，西夫韦，哈里斯蒂特，贸易商乔斯和巨人
- 为DC餐厅提供特定建议的指南
- 每日内容：食谱，季节性建议，有趣的事实，锻炼加油技巧等等。
为期8周的全面健康教育。将每周的虚拟课程与1:1的营养咨询配对，以最大限度地提高效果。课程包括与我们的注册营养师一起举办的1小时营养研讨会和与VIDA健身教练一起举办的1小时运动课。新利18亚洲
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